苹果什么时候吃最好吃苹果的最佳时间(早上还是晚上)
早上吃苹果好还是晚上吃苹果好
理论上来说,苹果在一天中无论什么时候都可以吃,但最好是白天吃
这样更能促进人体对营养的吸收,但要切记不要在空腹的时候吃。
苹果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质,如维生素E、维生素A、维生素C。
白天起床后,一夜没吃东西,吃苹果可以补充身体所需的营养。
此外,人体的脾胃活动一般都是在白天进行,白天多吃一些苹果,更有利于营养物质的吸收。
但白天空腹时最好别吃苹果,苹果中含有较多的粗纤维,空腹大量食用会刺激胃黏膜,会导致胃痛。
果是一种生冷的食物,如果有消化道疾病的人不能空腹吃,可以和其他的食物一起吃。
另外,在睡觉之前吃苹果也容易造成消化不良,如果是脾胃虚寒的人,很容易出现失眠、腹痛、肠胃不舒服等情况。
苹果什么时候吃最好吃苹果的最佳时间(早上还是晚上)
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