苹果什么时候吃最好吃苹果的最佳时间（早上还是晚上）
早上吃苹果好还是晚上吃苹果好
理论上来说，苹果在一天中无论什么时候都可以吃，但最好是白天吃
这样更能促进人体对营养的吸收，但要切记不要在空腹的时候吃。
苹果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质，如维生素E、维生素A、维生素C。
白天起床后，一夜没吃东西，吃苹果可以补充身体所需的营养。
此外，人体的脾胃活动一般都是在白天进行，白天多吃一些苹果，更有利于营养物质的吸收。
但白天空腹时最好别吃苹果，苹果中含有较多的粗纤维，空腹大量食用会刺激胃黏膜，会导致胃痛。
果是一种生冷的食物，如果有消化道疾病的人不能空腹吃，可以和其他的食物一起吃。
另外，在睡觉之前吃苹果也容易造成消化不良，如果是脾胃虚寒的人，很容易出现失眠、腹痛、肠胃不舒服等情况。
苹果什么时候吃最好吃苹果的最佳时间（早上还是晚上）
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
