清淡饮食有哪些食物（清淡的食物有哪些）
清淡的食物一般指的是低热量、低脂肪的食物，包括蔬菜类、水果类、五谷类等。
1.蔬菜类：例如黄瓜，西红柿，茄子，豆角，冬瓜，大白菜，油菜，菠菜等。
2.水果类：例如香蕉，苹果，葡萄，桃子，无花果，火龙果，梨子等。
3.五谷杂粮类：例如小米粥，玉米粥，山药薏米粥，小麦，高粱，荞麦面熬的粥等。
肝病肾病、感冒的人群，重病的人群一般都需要清淡饮食，如果吃油腻、高热量的饮食太多就容易加重病情。
饮食要注意营养平衡。
吃清淡的饮食也不能一次吃得太多，如果出现不良结果就要及时就诊。
清淡饮食有哪些食物（清淡的食物有哪些）
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