经常吃玉米会发胖吗?
适量吃一般不会容易使人发胖，但大量吃则会。
虽然玉米是一种比较健康的食物，但是大量吃仍有可能导致体重增加。
首先，玉米中含有较高的碳水化合物，其中主要成分为淀粉。
长期大量摄入淀粉会导致血糖升高，导致过度分泌胰岛素
进而导致脂肪细胞存储更多多余的葡萄糖，从而致体重增加。
其次，玉米中含有一定量的脂肪和糖分，而这些成分是导致肥胖的主要因素之一。
即使是不加调料的玉米粒也含有少量的脂肪和糖分，过度摄入这些成分也会逐渐导致体重增加。
最后，虽然玉米有助于控制胆固醇、消化等作用
但是只有将其作为一部分均衡饮食的组成部分
而不能作为独立的主食，否则就会容易导致脂肪囤积加重体重。
需要注意的是，吃玉米本身不会导致肥胖，而是长期过量吃才会增加体重。
因此，适量吃并做好配合运动才是玉米健康吃的正确方法。
经常吃玉米会发胖吗?
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