早餐几点吃最佳时间(早餐几点吃有利于新陈代谢)
吃早餐最佳的时间是在早晨的七点到九点之间,这个时间段吃早饭最有利于身体的健康,
原因如下:
1、如果早饭吃的过早,会因为胃肠道消化液的分泌不足而造成消化不良,增加胃肠道的负担。
2、如果早餐吃的过晚,会让胆囊始终处于浓缩的状态,进而会增加胆囊结石、胆囊炎的发生几率。
3、从中医食疗的角度上来讲,早晨的七点到九点是胃经当令的时候,而胃经正是起到容纳食物的作用。
因此,无论是从中医角度还是从西医角度上来讲,在早晨的七点到九点之间吃早餐最有利于身体健康。
早餐几点吃最佳时间(早餐几点吃有利于新陈代谢)
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