太极拳养生的原理和方法是什么（有哪些）

太极拳养生的原理和方法是什么（有哪些）
那么，太极拳对心理健康的影响？太极拳的养生功效有哪些
太极拳其实就两个动作！悟明白你也就通透了

太极拳只有两个动作—-起式和收式，一阳一阴的运动关系。
我心里一震，忽然感悟了些东西，太极拳就是这么简单，起式，然后落下收式。
而人生，看起来繁杂的一切，其实又何尝不是这么简单？有些事何必纠结于心？有些人何必纠缠不清？
很多时候，看淡一些，看轻一些，世事原本可以像太极一样，不过一起一落罢了。
太极不过两种姿态：一阴一阳；练太极的人也不过两种姿势：抬起、落下。
起落时才能体会出阴阳平和；举放间方能凸显出太极拳方圆；懂得浮沉与举放的时机则成就拳艺。
一起一落，就是太极的阴阳。好似人生的起起伏伏，有高潮，有低谷，升降往复。
拳若人生，起时坦然，落时淡然，拿得起放得下。待这拳尽具打完之后，自有人会记得你是如何的纵横人生。
低调的人，一辈子像打一套拳，拳是活的，心是静的。
一人，一拳，一阴阳，一世界，行云流水，任尘世浮华，似眼前起落，松肩，垂肘，中正，平和。
拳罢，一收式，绝尘而去。只留下，让人欣赏不尽的风骨云影。
豁达一点，淡然一点，沉稳一点，随意一点。习拳，品人生百态。
一套太极拳下来，世界安静了下来，喧嚣、浮华如潮水般地褪去，一拳一人在凡世间，只剩下最纯净的自己，在这一刻，拳与人是如此地默契，拳…融水之润、木之萃、土之灵、金之性、火之光，…冥思、纯厚、虚实、洞彻，习拳之旷达随心，释拳之圆融自在，金木水火土乃拳之五性，拳与人……乃至真至拙至天然……
懂不懂拳并不重要，先哲认为：
“修炼太极拳，其实也是修炼人生”。打什么拳也不重要，适合自己的拳才是好拳。
打拳就是“忙里偷闲，苦中作乐”。一拳一世界，每个拳友心中都有一方清雅净土，可容阴阳，可纳动静。
日日在此间醒来，不问凡尘，静心享受其中！
喜欢太极拳，无可否认的理由，那就是健康。
打完拳以后浑身热气，只需一柱香的功夫就可一日锻炼的需求，谁不想呢？
打拳，其实也是品味一种文化。
月色朦胧，将尘世喧嚣化作成手中的一阴一阳，任时光一点点淡去，慢慢体会动静的转化与阴阳韵味。
拳之道，拳知道，守一方净土，盈一世清静，因为懂得，所以豁达。
愿每个人，在纷呈世相中不会迷失荒径，可以屹立磐石上，陶醉拳艺中。
太极拳养生的原理和方法是什么（有哪些）