幼儿童秋季养生小常识
秋季幼儿健康保健小常识，
包括多喝水、做好保暖措施、调整饮食结构、适当参加户外活动、做好个人清洁卫生等。
1、多喝水：
秋季天气比较干燥，很容易导致幼儿出现喉咙发痒、伤风等不适症状
所以家长要让幼儿多喝水，能够有效减少不适症状的发生（多喝水的好处和坏处有哪些）
2、做好保暖措施：
家长可根据天气变化适当给幼儿增减衣物，可随大人衣物进行增减
不要给幼儿穿的太多，不仅能够抵抗风寒，还可以增加身体的抗病能力。
3、调整饮食结构：幼儿童健康饮食小常识（孩子健康饮食）
秋季可以多让幼儿吃一些含维生素A、C、B比较丰富的食物
比如生姜、胡萝卜、猕猴桃等，能够有效增强幼儿的抗病能力，减少疾病的发生概率。
4、适当参加户外活动：
家长在秋季可适当带幼儿到户外活动，不仅能够促进体内钙元素的吸收，还能增强幼儿的体质。
5、做好个人清洁：
秋冬季是流感病毒的高发季节，
所以幼儿在餐前便后都要清洗双手，以免病毒进入体内，引起感冒、发烧等。
幼儿童秋季养生小常识
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