幼儿童秋季养生小常识
秋季幼儿健康保健小常识,
包括多喝水、做好保暖措施、调整饮食结构、适当参加户外活动、做好个人清洁卫生等。
1、多喝水:
秋季天气比较干燥,很容易导致幼儿出现喉咙发痒、伤风等不适症状
所以家长要让幼儿多喝水,能够有效减少不适症状的发生(多喝水的好处和坏处有哪些)
2、做好保暖措施:
家长可根据天气变化适当给幼儿增减衣物,可随大人衣物进行增减
不要给幼儿穿的太多,不仅能够抵抗风寒,还可以增加身体的抗病能力。
3、调整饮食结构:幼儿童健康饮食小常识(孩子健康饮食)
秋季可以多让幼儿吃一些含维生素A、C、B比较丰富的食物
比如生姜、胡萝卜、猕猴桃等,能够有效增强幼儿的抗病能力,减少疾病的发生概率。
4、适当参加户外活动:
家长在秋季可适当带幼儿到户外活动,不仅能够促进体内钙元素的吸收,还能增强幼儿的体质。
5、做好个人清洁:
秋冬季是流感病毒的高发季节,
所以幼儿在餐前便后都要清洗双手,以免病毒进入体内,引起感冒、发烧等。
幼儿童秋季养生小常识
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