秋季养肝护肝的食物有哪些
秋天养肝护肝适合吃滋润防燥的食物,如西红柿、梨、萝卜、南瓜、百合等。
秋季气候干燥,中医认为燥气上升,易伤津液,并且肺气盛于秋,肺气太盛易伤肝
所以秋季养肝饮食宜“少辛多酸”利于养阴润肺。
1、西红柿:西红柿性平,味酸、甘,有生津止渴、凉血平肝的功效,秋季食用可以润燥养肝;
2、梨:梨的种类丰富,性凉,味甜微酸,果实多汁,既可食用,又可入药,具有祛痰止咳、清火养肝的功效;
3、萝卜:萝卜性凉,味辛、甘,具有清热化痰、生津、凉血止血的功效,可生食,也可熟食;
4、南瓜:南瓜性温,味甘,有补中益气、平喘、消炎祛痛的功效;
5、百合:百合可食用也可入药。百合有养阴润肺、清心安神的功效,秋季食用可以润肺养肝。
除饮食外,秋季养肝还要注意稳定情绪,保持乐观,不良情绪容易导致肝郁气滞,不利于肝脏健康。
秋季养肝护肝的食物有哪些
声明:本站所有文章,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。任何个人或组织,在未征得本站同意时,禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。