上晚班对身体危害到底有多大（上晚班危害有哪些）
上夜班可能会造成生物钟紊乱、内分泌失调、心脏功能受损以及记忆力减退、胃肠功能受损
建议上夜班后及时进行充足的休息，如果身体出现不适，建议及时就医检查。
1、生物钟紊乱：上夜班的时候由于晚上不能睡觉，只能在白天补充睡眠时间，此时便有可能导致生物钟紊乱。
2、内分泌失调：上夜班可能会打乱人体的生理节律，引起内分泌失调，出现皮肤变差、脱发等现象。
3、心脏功能受损：
上夜班可能会使心脏得不到充足的休息，心脏负荷过大，有可能造成心脏供血不足
从而出现心律失常，严重时可能会导致心肌梗死。
4、记忆力减退：上夜班可能导致大脑较长时间处于兴奋状态，大脑无法正常休息，有可能造成记忆力减退、精神不振的情况。
5、胃肠功能受损：晚上是胃肠道休息的时间，如果在上夜班，此时胃肠道仍处于活跃状态，饥饿时需要吃夜宵补充能量，与胃肠道正常消化规律不符，可能诱发消化系统疾病。
建议生活中尽量避免上夜班，另外，上夜班的时候需要补充足够的水分
吃温热的食物，补充富含脂肪、蛋白质和维生素B的食物，还需加强体育锻炼。
上晚班对身体危害到底有多大（上晚班危害有哪些）
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