太极拳健康养生功能有哪些?
练习太极拳可以
1.增强心脏功能，改善循环，扩大肺活量。
太极拳动作舒展缓慢柔和，全身肌肉放松，配合细长均匀的呼吸
对心脏病，呼吸道疾病和消化系统疾病都有防治作用。
2.可以增强人的平衡功能，防止骨质疏松。
练习太极拳，脊柱和全身的肌肉、关节屈伸舒展，改善循环，增强肌肉的柔韧性和骨骼关节的稳定。
3.可以改善神经系统。
练习太极拳，要求松柔，要求精与神合，神与意合，意与力合的内三合。
对神经衰弱，睡眠障碍，高血压等有较好的防治作用。
4.有强身，健美，防身的功效。
太极拳健康养生功能有哪些?
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