晚上肚子饿了该不该吃夜宵（晚上肚子饿睡不着觉咋办）
晚上睡觉肚子饿了该吃东西，但是不要多吃。
大量进食会对身体产生不良影响，还会导致食物不消化，从而产生腹痛、胀气等消化道不适症状。
晚上进食或不进食的情况下，胃酸分泌都不会停止。
晚上睡觉肚子饿了且没有进食的情况下，胃酸就会对胃黏膜产生一定的刺激，长期如此就会引发胃溃疡、胃炎等胃部疾病。
因此，在晚上睡觉肚子饿了的时候，应该吃一些能增强饱腹感的食物，例如苏打饼干、苹果等，也可以增加晚餐的进食量，改善睡前肚子饿的情况。但晚上睡前进食时，需要注意不能食用具有刺激性成分的食材
比如辣椒、胡椒等。此外，睡前肚子饿了时，进食的食物不应该太多，人体处于睡眠状态下，胃肠道蠕动处于缓慢现象，此时的消化能力也较为薄弱，过多的进食会造成胃肠道负担，从而造成腹痛、胀气等现象。
因此，晚上睡觉肚子饿了该吃东西，但不应该吃太多食物，以免造成消化道不适。
晚上肚子饿了该不该吃夜宵（晚上肚子饿睡不着觉咋办）
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