吃西瓜的十大好处和坏处有哪些
吃西瓜的好处与坏处具体如下：
1.好处：（西瓜的功效与作用及营养价值）
西瓜内含有大量水分，在夏天吃西瓜可以有生津解渴、预防中暑、利尿消肿等作用。
吃西瓜的十大好处和坏处有哪些-1
而且西瓜内含有多种维生素、矿物质、微量元素等营养物质
有助于排除体内的毒素，还可以辅助治疗咽喉肿痛、口腔溃疡、口舌生疮等病症。
此外，西瓜含有蛋白酶，可以促进人体对蛋白质的吸收
增强人体免疫力，还可以减少胆固醇的沉积，预防心血管疾病。
2.坏处：
西瓜性凉，过量食用西瓜可能会引起腹泻、胃胀、胃痛等肠胃不适症状
所以处于月经期的女性及经常腹泻的人群不能吃西瓜。
如果出现以上不适症状，患者可以在医生的指导下使用奥美拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂进行治疗。
而且西瓜含有较多的糖分，所以糖尿病患者不宜多吃，以免导致血糖升高。
吃西瓜的十大好处和坏处有哪些

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