减肥期间吃粽子会胖吗还是会瘦
一般情况下，减肥吃粽子会不会长胖，还需要根据食用量进行综合考虑。
由于粽子的主要成分是糯米
糯米粥还有淀粉、蛋白质、维生素等营养成分，具有提高机体免疫力、饱腹感等功效。
如果患者少量食用，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入
使身体摄入的热量小于消耗的能量，对于减肥有一定的辅助作用。
但如果患者大量饮食粽子，其中还有的大量淀粉成分，进入体内会转化为脂肪
被人体吸收，从而使摄入的热量大于消耗热量，不利于减肥效果，还会增加体重。
在日常生活中，建议多食用富含膳食纤维、低脂的食物，如：冬瓜、黄瓜、紫菜等食物。
还需要养成一日三餐、细嚼慢咽、少食多餐等良好的饮食习惯。
此外，还需要养成良好的作息规律，保持充足的睡眠。
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